花粉症に効く食べ物2
2014.03.23雑談
こんにちは！
クラブナージ音楽教室です！
先日に引き続き花粉症に効く食べ物のお話しです！
生徒さんに教えていただいたのですが、野菜にもの花粉症に効くものがたくさんあるそうです！
【ブロッコリー】
花粉症の緩和に効果のあるαリノレン酸、アルファリポ酸（αリポ酸）が多く含まれていており、 とくに茎や葉の部分にも栄養がたくさん含まれていて、栄養成分のビタミンＡ（カロチン）、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンＥ、カリウム、カルシウム、食物繊維等を含み、ビタミンＣはレモンの約２倍含むらしいです！
びっくりですね！
【楽器を習うなら名古屋の今池・名駅のクラブナージ音楽教室】
